PKIC GOLF

体幹トレーニングに行ってきました。

 ゴルフに必要な「体幹」を鍛えるトレーニングと

準備運動・整理運動としてのストレッチを学びに

富山県総合体育センター( 所在地, 富山県富山市秋ヶ島183番地)に行ってきました。


 講師は、企画情報係長の山地さん。

CIMG1987.jpg
 
(ジュニアにもわかりやすく指導していただく山地係長)
 

「ジュニアのためのトレーニング方法」ということで

1.楽しくできる

2.専門の器具などを使わず、運動が簡単

3.一人でできる・組でできる

という観点で指導していただきました。

CIMG1906.jpg
 
(1Kgのメディシンボールを持って体幹トレーニング)
 

CIMG1977.jpg
 
(股関節の活動息を広げる動的ストレッチ)
 

約1時間の講習も、楽しくやっていと、あっという間に終わってしまいました。

やはりこのような簡単なトレーニングでも

続ける事が大切であると言うことがよくわかりました。


山地係長さん、今回は本当にお忙しい中

私達のために時間を作っていただきありがとうございました。


これからも定期的にジュニアの「クリニック」をお願いしたいと思います。

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藤井 泰三

ピキックジュニアアカデミー 代表



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