体幹トレーニングに行ってきました。
ゴルフに必要な「体幹」を鍛えるトレーニングと
準備運動・整理運動としてのストレッチを学びに
富山県総合体育センター（ 所在地, 富山県富山市秋ヶ島183番地）に行ってきました。
講師は、企画情報係長の山地さん。
「ジュニアのためのトレーニング方法」ということで
１．楽しくできる
２．専門の器具などを使わず、運動が簡単
３．一人でできる・組でできる
という観点で指導していただきました。
約1時間の講習も、楽しくやっていと、あっという間に終わってしまいました。
やはりこのような簡単なトレーニングでも
続ける事が大切であると言うことがよくわかりました。
山地係長さん、今回は本当にお忙しい中
私達のために時間を作っていただきありがとうございました。
これからも定期的にジュニアの「クリニック」をお願いしたいと思います。
準備運動・整理運動としてのストレッチを学びに
富山県総合体育センター（ 所在地, 富山県富山市秋ヶ島183番地）に行ってきました。
講師は、企画情報係長の山地さん。
（ジュニアにもわかりやすく指導していただく山地係長）
「ジュニアのためのトレーニング方法」ということで
１．楽しくできる
２．専門の器具などを使わず、運動が簡単
３．一人でできる・組でできる
という観点で指導していただきました。
（１Ｋｇのメディシンボールを持って体幹トレーニング）
（股関節の活動息を広げる動的ストレッチ）
約1時間の講習も、楽しくやっていと、あっという間に終わってしまいました。
やはりこのような簡単なトレーニングでも
続ける事が大切であると言うことがよくわかりました。
山地係長さん、今回は本当にお忙しい中
私達のために時間を作っていただきありがとうございました。
これからも定期的にジュニアの「クリニック」をお願いしたいと思います。
